Comparativo de Copys — Teste 3 (3 Ad Bases DD21)

Data: 25/02/2026
Prompt A: CLAUDE.md original (1770 linhas)
Prompt B: CLAUDE_B.md otimizado (1209 linhas)
Prompt C: CLAUDE_C.md meio-termo (1439 linhas) — output nao salvo, apenas metadados

Quadro Resumo — Angulos por Versao

Metricas de Execucao

VERSAO A — PROMPT ORIGINAL (1770 linhas)

AD52 (A) — Escape de urina / sintomas escondidos

Nivel de consciencia: Unaware -> Problem Aware
Mecanismo unico: Diastase enfraquece assoalho pelvico — fortalecer transverso resolve os dois
Persona: Mulher 30-45a, escape de urina quando ri/tosse, acha que e normal
Formato: UGC confessional + PIP Thais (~58s)

V1

TEXTO NA TELA (0-3s): "Eu achava que escapar xixi era normal depois de ser mae"

[HOOK - 0-5s]
VISUAL: Mulher em ambiente caseiro, olhando pra camera com expressao vulneravel. Roupa do dia a dia. Bebes/brinquedos visiveis ao fundo.
COPY FALADA: "Gente, eu preciso falar uma coisa que eu nunca contei pra ninguem. Toda vez que eu ria, tossia ou espirrava... escapava xixi."
TEXTO NA TELA: "Eu achava que escapar xixi era normal depois de ser mae"

[IDENTIFICACAO - 5-12s]
VISUAL: Mesma mulher gesticulando. Close no rosto. Takes de situacoes do cotidiano (espirro, risada, pular com filho).
COPY FALADA: "E o pior: eu achava que era normal. Que depois de ter filho era assim mesmo. Eu usava absorvente todo dia, evitava pular corda com meu filho, ate rir alto me dava medo."
TEXTO NA TELA: "43% das maes pos-parto passam por isso"

[REVELACAO - 12-20s]
VISUAL: PIP da Thais. Animacao 3D dos musculos abdominais separados + assoalho pelvico.
COPY FALADA (Thais): "O que quase ninguem te explica e que o escape de xixi, a barriga estufada e as dores nas costas... tudo isso pode ser causado pela mesma coisa: a diastase. Quando os musculos do abdomen se separam na gestacao, o assoalho pelvico — que e o que segura sua bexiga — tambem enfraquece."
TEXTO NA TELA: "Diastase enfraquece o assoalho pelvico"

[DESQUALIFICACAO - 20-28s]
VISUAL: Tela dividida em 4 quadrantes (preto e branco): mulher na esteira, fazendo abdominal, com cinta, fazendo dieta. "X" vermelho em todos.
COPY FALADA (Thais): "E nao adianta fazer dieta, porque nao e gordura. Nao adianta fazer abdominal, porque pode ate piorar. E cinta so esconde, nao resolve. Voce precisa fortalecer a musculatura profunda do abdomen — a sua cinta natural — que vai fechar a diastase e devolver a forca pro assoalho pelvico."
TEXTO NA TELA: "Dieta, abdominal e cinta NAO resolvem"

[SOLUCAO - 28-38s]
VISUAL: Mulher UGC sorrindo. Tela do app com exercicios. Takes de mulheres fazendo hipopressivos em casa.
COPY FALADA (UGC): "Quando eu descobri o Desafio Zero Diastase em 21 Dias, eu pensei: 'mais uma coisa que nao vai funcionar'. Mas na primeira semana eu ja senti minha barriga diferente. E na terceira semana... gente. Eu espirrei sem escapar nada. Eu chorei de alivio."
TEXTO NA TELA: "Desafio Zero Diastase — 21 dias, 10 min/dia"

[PROVA SOCIAL - 38-48s]
VISUAL: Sequencia de antes/depois (3-4 mulheres). Depoimentos em texto (prints WhatsApp/Instagram).
COPY FALADA (UGC): "E nao fui so eu. Milhares de mulheres ja fizeram esse mesmo protocolo e viram resultado — nao so na barriga, mas no escape de xixi, nas dores nas costas, na autoestima."
TEXTO NA TELA: "Mais de 2.000 mulheres ja fizeram"

[CTA - 48-58s]
VISUAL: Mulher UGC olhando pra camera. Botao verde. Seta vermelha.
COPY FALADA (UGC): "Sao 10 minutinhos por dia, em casa, sem equipamento nenhum. Se voce ta passando por isso e acha que 'e assim mesmo'... nao e. Toca no botao aqui embaixo e vem comigo. Tem garantia de 7 dias — se nao gostar, devolve o dinheiro sem burocracia."
TEXTO NA TELA: "TOCA NO BOTAO ABAIXO"

V2

TEXTO NA TELA (0-3s): "Eu tinha vergonha de rir perto das pessoas"

[HOOK - 0-5s]
VISUAL: Mulher sentada no sofa, ambiente caseiro, tom confessional.
COPY FALADA: "Voce ja teve vergonha de rir? Eu tinha. Porque toda vez que eu ria forte... escapava xixi. E eu morria de vergonha."
TEXTO NA TELA: "Eu tinha vergonha de rir perto das pessoas"

[IDENTIFICACAO - 5-12s]
VISUAL: Mesma mulher, takes do cotidiano (pular, espirrar, rir).
COPY FALADA: "Eu evitava pular, correr, ate brincar com meu filho. Usava absorvente todo dia. E a minha barriga? Estufada, mole, como se eu ainda estivesse gravida. E eu ja tinha parido ha mais de dois anos."
TEXTO NA TELA: "Barriga estufada + escape de xixi = pode ser DIASTASE"

[REVELACAO - 12-20s]
VISUAL: PIP da Thais. Animacao 3D do abdomen com musculos separados e assoalho pelvico.
COPY FALADA (Thais): "Se voce tem barriga estufada E escape de xixi, isso tem um nome: diastase. A separacao dos musculos do abdomen enfraquece toda a regiao — incluindo o musculo que segura a bexiga. E o abdominal que voce faz na academia? Pode estar piorando os dois problemas."
TEXTO NA TELA: "Abdominal pode PIORAR a diastase"

[DESQUALIFICACAO - 20-25s]
VISUAL: Mulher fazendo abdominal com "X" vermelho. Mulher com cinta com "X" vermelho.
COPY FALADA (Thais): "Nao e com dieta, nao e com cinta e nao e com abdominal. Voce precisa ativar a musculatura profunda — a cinta natural do seu corpo."

[SOLUCAO - 25-35s]
VISUAL: UGC mostrando app no celular. Exercicios hipopressivos em casa, bebe por perto.
COPY FALADA (UGC): "O Desafio Zero Diastase em 21 Dias foi o unico que funcionou pra mim. Sao exercicios de 10 minutos por dia, no celular, sem sair de casa. Na primeira semana eu ja sentia diferenca na barriga. E em menos de 21 dias, o escape de xixi parou."

[PROVA SOCIAL - 35-45s]
VISUAL: Sequencia de antes/depois. Prints de mensagens de alunas.
COPY FALADA (UGC): "Eu achava que so cirurgia resolvia. Mas milhares de mulheres ja passaram por esse desafio e tiveram resultado real. Barriga chapada, sem escape, sem dor nas costas."
TEXTO NA TELA: "Milhares de resultados reais"

[CTA - 45-55s]
VISUAL: Mulher olhando pra camera, expressao empatica. Botao verde. Seta.
COPY FALADA (UGC): "Se voce ta vivendo isso em silencio, achando que e normal... nao e. E tem solucao. Toca no botao aqui embaixo, entra pro desafio. Tem garantia de 7 dias. Vem comigo que eu te ajudo."
TEXTO NA TELA: "TOCA NO BOTAO ABAIXO"

AD53 (A) — Frustracao cronica / "Ja tentei de tudo"

Nivel de consciencia: Problem Aware -> Solution Aware
Mecanismo unico: Dieta queima gordura (nao musculo). Abdominal aumenta pressao (pode piorar). Cinta esconde (nao fortalece). So hipopressivo reativa o transverso.
Persona: Mulher 30-45a, 2+ anos pos-parto, ja fez dieta/academia/cinta sem resultado
Formato: Caixinha de perguntas IG (V1) / Talking head (V2) (~1:08)

V1

TEXTO NA TELA (0-3s): "Ja tentei de TUDO e minha barriga nao muda"

[HOOK - 0-5s]
VISUAL: Tela de celular simulando caixinha de perguntas do Instagram. Pergunta: "Thais, ja tentei dieta, academia e cinta e minha barriga continua igual. Tem jeito ou e assim mesmo?" Thais aparece respondendo.
COPY FALADA (Thais): "Recebi essa pergunta e preciso falar uma coisa que quase ninguem te explica."
TEXTO NA TELA: "Ja tentei de TUDO e minha barriga nao muda"

[IDENTIFICACAO - 5-15s]
VISUAL: Thais falando de frente. Takes de mulheres na esteira, fazendo abdominal, usando cinta — tudo em preto e branco. Close de barriga estufada.
COPY FALADA (Thais): "Se voce fez dieta e emagreceu, mas a barriga continuou ali. Se voce fez academia, abdominal, e nada mudou. Se voce usa cinta todo dia e quando tira parece que ta pior. Nao e culpa sua. Nao e falta de esforco. O problema e que NADA disso resolve diastase."
TEXTO NA TELA: "Nao e falta de esforco. Nada disso resolve diastase."

[EDUCACAO / MECANISMO - 15-28s]
VISUAL: Animacao 3D dos musculos abdominais separados. Pressao intra-abdominal no abdominal. Thais apontando pro abdomen.
COPY FALADA (Thais): "Vou te explicar por que. A diastase e uma separacao dos musculos do abdomen que acontece na gestacao. Quando voce faz dieta, voce queima gordura — mas gordura nao tem nada a ver com musculos separados. Quando voce faz abdominal, voce aumenta a pressao dentro do abdomen e pode empurrar os musculos MAIS pra fora. E a cinta? So esconde. Nao fortalece nada."
TEXTO NA TELA: "Diastase = musculos separados. Dieta nao resolve. Abdominal pode piorar."

[MECANISMO DA SOLUCAO - 28-38s]
VISUAL: Animacao 3D do transverso contraindo e puxando os retos pra perto. Thais fazendo gesto de "cinta" com as maos. Takes de exercicios hipopressivos.
COPY FALADA (Thais): "O que resolve e fortalecer a musculatura mais profunda do seu abdomen. Eu chamo de cinta natural. E o musculo que a gestacao desligou. Ele segura seus orgaos no lugar, mantem a barriga naturalmente pra dentro e aproxima os musculos separados. E ele so responde a exercicios especificos — chamados hipopressivos."
TEXTO NA TELA: "A cinta natural que a gestacao desligou"

[SOLUCAO - 38-48s]
VISUAL: Tela do app com calendario de 21 dias. Mulheres fazendo exercicios em casa. Thais no PIP.
COPY FALADA (Thais): "Foi pra isso que eu criei o Desafio Zero Diastase em 21 Dias. Sao exercicios de 10 minutos por dia, feitos em casa, no celular. Sem equipamento, sem academia, no seu ritmo. Voce so precisa acessar o app e seguir o protocolo do dia."

[PROVA SOCIAL - 48-58s]
VISUAL: Sequencia de 4 antes/depois. Print de depoimento: "Fechar diastase, minha barriga esta muito estufada, me sinto muito mal e nada do que ja fiz resolveu algo... ate agora."
COPY FALADA (Thais): "Essas mulheres tambem achavam que nao tinha jeito. Que era assim mesmo depois de ter filho. E olha o resultado. Todas seguiram esse mesmo protocolo."

[CTA - 58-1:08]
VISUAL: Thais olhando pra camera, tom acolhedor. Botao verde. Seta vermelha.
COPY FALADA (Thais): "Se voce ja tentou de tudo e ta quase desistindo, eu entendo. Mas antes de desistir, tenta do jeito certo. Toca no botao aqui embaixo e entra pro desafio. O preco ta promocional na turma atual, o acesso e por um ano e tem garantia de 7 dias. Se nao gostar, devolve o dinheiro. Vem comigo."
TEXTO NA TELA: "TOCA NO BOTAO ABAIXO"

V2

TEXTO NA TELA (0-3s): "Fiz dieta, academia e cinta. NADA mudou."

[HOOK - 0-6s]
VISUAL: Close de barriga estufada sendo pressionada com as maos. Corta pra Thais com expressao seria.
COPY FALADA (Thais): "Se voce emagreceu mas a barriga continua estufada, mole e caida... voce precisa ouvir isso."
TEXTO NA TELA: "Fiz dieta, academia e cinta. NADA mudou."

[IDENTIFICACAO - 6-14s]
VISUAL: Thais gesticulando. Mulheres frustradas com barriga na frente do espelho. Mulher olhando roupas no armario que nao servem.
COPY FALADA (Thais): "Eu recebo mensagem todo dia de mulheres que falam: 'Thais, eu ja fiz de tudo. Dieta, esteira, abdominal, cinta... e nada muda. Minha barriga continua a mesma. Sera que e assim mesmo depois de ter filho?'"

[DESQUALIFICACAO RAPIDA - 14-22s]
VISUAL: Tela dividida. Esquerda: mulher na esteira com "X". Direita: mulher fazendo abdominal com "X". Animacao 3D da diastase.
COPY FALADA (Thais): "E a resposta e: nao. Nao e assim mesmo. O problema e que tudo que voce tentou nao resolve diastase. Dieta queima gordura, mas nao aproxima musculo. Abdominal aumenta a pressao e pode piorar. E cinta so esconde."
TEXTO NA TELA: "Nao e assim mesmo. E diastase."

[MECANISMO - 22-30s]
VISUAL: Animacao do transverso contraindo. Thais fazendo gesto de cinta. Exercicio hipopressivo.
COPY FALADA (Thais): "O que funciona e reativar o transverso do abdomen — o musculo que a gestacao desligou. E ele que puxa tudo pra dentro e fecha a diastase. Mas ele so responde a exercicios especificos. E e isso que voce aprende no Desafio."
TEXTO NA TELA: "Transverso: a cinta natural que a gestacao desligou"

[SOLUCAO + PROVA - 30-45s]
VISUAL: Tela do app. Exercicios em casa. Antes/depois em sequencia (4 mulheres). Print de depoimento.
COPY FALADA (Thais): "Desafio Zero Diastase em 21 Dias. Dez minutos por dia, em casa, sem equipamento. Essas alunas tambem achavam que nao tinha mais jeito. E olha a diferenca em tres semanas. Nao precisa de cirurgia, nao precisa de academia. So precisa fazer do jeito certo."
TEXTO NA TELA: "Resultado em 21 dias"

[CTA - 45-55s]
VISUAL: Thais, tom acolhedor. Botao verde. Seta.
COPY FALADA (Thais): "Antes de desistir, tenta do jeito certo. Toca no botao aqui embaixo. O desafio ta com preco promocional, acesso por um ano e garantia de 7 dias. Se nao funcionar, devolve o dinheiro. Nao perde tempo, vem comigo."
TEXTO NA TELA: "TOCA NO BOTAO ABAIXO"

AD54 (A) — Identidade perdida / "Nao me reconheco no espelho"

Nivel de consciencia: Unaware -> Problem Aware
Mecanismo unico: Gestacao "desligou" cinta natural; enquanto nao reativar, nenhuma dieta devolve a barriga
Persona: Mulher 28-42a, autoestima destruida, "nao me reconheco"
Formato: Storytelling com suspense (UGC) (~1:08)

V1

TEXTO NA TELA (0-3s): "Eu parei de me olhar no espelho"

[GANCHO EMOCIONAL - 0-6s]
VISUAL: Mulher UGC de costas, parada em frente a um espelho. Camiseta larga. Nao mostra rosto — so reflexo de costas. Tom melancolico.
COPY FALADA (UGC): "Depois que eu tive meu filho, eu parei de me olhar no espelho. Nao porque eu nao gostava dele. Mas porque eu nao me reconhecia mais."
TEXTO NA TELA: "Eu parei de me olhar no espelho"

[INICIO DA HISTORIA - 6-16s]
VISUAL: Mulher de frente, sentada na cama. Mexendo em roupas no armario que nao servem. Fecha o armario.
COPY FALADA (UGC): "Minhas roupas nao serviam mais. Nao era so o peso — eu tinha emagrecido. Mas a barriga continuava ali. Estufada, mole, caida. Eu vestia uma roupa e me sentia mal. Trocava. Trocava de novo. No final, botava uma camiseta larga e saia. Todo dia."

[APROFUNDAMENTO EMOCIONAL - 16-22s]
VISUAL: Close no rosto. Expressao de vulnerabilidade. Take com o filho.
COPY FALADA (UGC): "Eu perdi a vontade de me arrumar. De vestir um vestido. De me sentir bonita. Meu marido falava que eu tava linda e eu pensava: 'ele ta mentindo'. Eu olhava pra baixo e so via aquela barriga."
TEXTO NA TELA: "53% das maes pos-parto tem autoestima baixa"

[PAUSA - REVELACAO / EDUCACAO - 22-32s]
VISUAL: PIP da Thais. Animacao 3D dos musculos separados.
COPY FALADA (Thais): "Se voce se identificou com essa historia, eu preciso te contar uma coisa. Essa barriga que nao vai embora, mesmo depois de emagrecer, tem um nome: diastase. E uma separacao nos musculos do abdomen que acontece na gestacao. A barriga fica com aspecto de flacida, mole e estufada mesmo em mulheres magras. E por isso que dieta e treinos nao resolvem."
TEXTO NA TELA: "Nao e gordura. E DIASTASE."

[MECANISMO - 32-40s]
VISUAL: Animacao do transverso contraindo. Exercicios hipopressivos. Thais demonstrando.
COPY FALADA (Thais): "A boa noticia: tem solucao. Sem cirurgia, sem academia. Voce precisa fortalecer a musculatura profunda do abdomen — a cinta natural que a gestacao desligou. Ela que mantem a barriga naturalmente pra dentro e traz de volta aquela aparencia de saude."
TEXTO NA TELA: "A cinta natural que a gestacao desligou"

[SOLUCAO - 40-48s]
VISUAL: Tela do app. Exercicios em casa (brinquedos de crianca ao fundo). Takes rapidos de cada dia.
COPY FALADA (Thais): "E isso que voce aprende no Desafio Zero Diastase em 21 Dias. Sao 10 minutos por dia, em casa, no celular. Sem equipamento, sem mensalidade. No seu ritmo."

[FECHA A HISTORIA - 48-55s]
VISUAL: Volta pra mulher UGC. Sorrindo. Se olhando no espelho — agora de frente, expressao leve. Vestindo regata e calca jeans.
COPY FALADA (UGC): "Hoje eu me olho no espelho de novo. Eu visto minhas roupas de antes. Eu me sinto eu. Nao perfeita — eu mesma. E essa sensacao nao tem preco."

[PROVA SOCIAL + CTA - 55-1:08]
VISUAL: 3-4 antes/depois rapidos. Botao verde. Seta vermelha.
COPY FALADA (UGC): "Milhares de maes ja passaram por esse desafio e tiveram resultado. Se voce ta vivendo isso, se voce parou de se olhar no espelho, se suas roupas nao servem mais... vem. Toca no botao aqui embaixo, entra pro desafio. Tem garantia de 7 dias. Vem comigo que eu te ajudo."
TEXTO NA TELA: "TOCA NO BOTAO ABAIXO"

V2

TEXTO NA TELA (0-3s): "Minhas roupas nao servem mais e nao e por causa do peso"

[GANCHO - 0-6s]
VISUAL: Close das maos abrindo armario. Pega calca jeans, tenta fechar, nao fecha por causa da barriga. Larga com frustracao.
COPY FALADA (UGC): "Eu emagreci 8 quilos depois da gestacao. Voltei pro meu peso de antes. Mas a calca? Nao fecha. A barriga continua ali. E eu nao entendia por que."
TEXTO NA TELA: "Minhas roupas nao servem mais e nao e por causa do peso"

[HISTORIA - 6-15s]
VISUAL: Mulher de frente, tom confessional. Se olhando no espelho de lado. Sentada, frustrada.
COPY FALADA (UGC): "Eu fiz dieta. Voltei pro peso. Fiz academia. Nada. A barriga continuava estufada. Eu comecei a odiar meu corpo. Parei de me arrumar. Vestia so roupa larga. Achava que depois de ser mae era assim mesmo."

[REVELACAO - 15-22s]
VISUAL: PIP Thais + animacao 3D da diastase.
COPY FALADA (Thais): "Se voce voltou pro seu peso mas a barriga continua estufada, presta atencao: isso nao e gordura. E diastase. Uma separacao nos musculos do abdomen que a gestacao causa. E por isso que emagrecer nao resolve — o problema e muscular, nao e de gordura."
TEXTO NA TELA: "Voltou pro peso mas barriga continua? E DIASTASE."

[MECANISMO + DESQUALIFICACAO - 22-32s]
VISUAL: Animacao: abdominal aumentando pressao. Animacao: transverso contraindo. Thais demonstrando hipopressivo.
COPY FALADA (Thais): "O abdominal da academia pode ate piorar porque aumenta a pressao intra-abdominal. O que voce precisa e reativar o transverso — o musculo profundo que a gestacao desligou. Ele que mantem sua barriga naturalmente pra dentro. E ele so responde a exercicios hipopressivos."
TEXTO NA TELA: "Abdominal pode piorar. Hipopressivo RESOLVE."

[SOLUCAO - 32-40s]
VISUAL: App com calendario. Mulheres fazendo exercicios em casa. Bebe brincando ao lado.
COPY FALADA (Thais): "O Desafio Zero Diastase em 21 Dias ensina exatamente como ativar esse musculo. Sao 10 minutos por dia, em casa, sem equipamento. Voce segue o protocolo do dia no app e ve resultado desde a primeira semana."

[FECHA + PROVA - 40-50s]
VISUAL: Volta pra UGC. Mulher abrindo armario — agora pega calca e fecha (sorrindo). 3-4 antes/depois.
COPY FALADA (UGC): "Hoje eu fecho a calca. Hoje eu uso minhas roupas de antes da gestacao. E o melhor: eu me sinto eu de novo. Nao fui so eu — milhares de mulheres ja tiveram esse resultado com o mesmo protocolo."

[CTA - 50-58s]
VISUAL: Botao verde. Seta. Mulher UGC sorrindo.
COPY FALADA (UGC): "Se voce ta cansada de fazer de tudo e nada mudar, tenta do jeito certo. Toca no botao aqui embaixo, entra pro desafio. Preco promocional, acesso por um ano e garantia de 7 dias. Vem comigo."
TEXTO NA TELA: "TOCA NO BOTAO ABAIXO"

VERSAO B — PROMPT OTIMIZADO (1209 linhas)

AD52 (B) — Storytelling frustracoes / "tentei de tudo"

Nivel de consciencia: Problem Aware
Mecanismo unico: Musculatura profunda desativada pela gestacao
Persona: Mulher 30-42a, pariu ha 1+ ano, ja tentou dieta/academia/cinta
Formato: UGC confessional 1a pessoa (~1:15)

V1

TEXTO NA TELA (0-3s): "Eu tentei de TUDO pra sumir com essa barriga."

[HOOK - 0-5s]
VISUAL: Mulher de regata clara em ambiente caseiro, olhando pra camera com expressao cansada. Segura a barriga por cima da roupa. Berco ou brinquedo de bebe ao fundo.
TEXTO NA TELA: "Eu tentei de TUDO pra sumir com essa barriga."
COPY FALADA: "Eu tentei de tudo pra sumir com essa barriga. Dieta, academia, cinta... e nada mudava."

[IDENTIFICACAO - 5-18s]
VISUAL: Mesma mulher, sentada na cama. Intercalar com B-rolls: mulher na esteira (3s), mulher fazendo abdominal (2s), mulher colocando cinta (2s). Cada B-roll com "X" vermelho.
TEXTO NA TELA: "Dieta nao resolveu" / "Abdominal nao resolveu" / "Cinta so escondia"
COPY FALADA: "Eu fazia dieta e a barriga continuava. Fazia abdominal e parecia que so piorava. Usava cinta o dia inteiro e quando tirava tava tudo igual. Eu olhava no espelho e nao me reconhecia. Minhas roupas de antes da gestacao nao serviam mais. Eu me sentia presa num corpo que nao era meu."

[VIRADA - 18-28s]
VISUAL: Mulher olha pra camera com expressao mais esperancosa. Animacao 3D dos musculos separados (diastase). Depois musculos se reaproximando.
TEXTO NA TELA: "Ate que eu descobri o que era de verdade"
COPY FALADA: "Ate que eu descobri que o problema nao era gordura. Era diastase. Uma separacao nos musculos do meu abdomen que aconteceu na gestacao. E que dieta, abdominal e cinta nao resolvem. Porque o problema ta por dentro — na musculatura profunda que a gravidez desativou."

[MECANISMO + SOLUCAO - 28-45s]
VISUAL: Tela do app do Desafio no celular. Mulher fazendo hipopressivo em casa. Relogio "10 MIN". Mulher narradora sorrindo.
TEXTO NA TELA: "Protocolo de 21 dias" / "10 minutos por dia" / "Em casa, sem equipamento"
COPY FALADA: "Ai eu comecei um protocolo de 21 dias que ativa essa musculatura profunda do abdomen. Sao 10 minutinhos por dia, em casa, sem nenhum equipamento. Nao e abdominal. Nao e cardio. E um exercicio especifico que trabalha a musculatura que segura seus orgaos no lugar e mantem a barriga naturalmente pra dentro."

[PROVA SOCIAL - 45-58s]
VISUAL: 4 fotos antes/depois de alunas (lateral). Roupas discretas (regata + legging). 3s cada.
TEXTO NA TELA: "Resultado real de alunas"
COPY FALADA: "Na primeira semana eu ja comecei a sentir minha barriga diferente. E nao fui so eu. Milhares de mulheres ja fizeram esse mesmo protocolo e viram a diferenca. Olha esses resultados."

[OFERTA + CTA - 58-1:15]
VISUAL: Mulher narradora sorrindo, confiante. Botao verde "TOQUE NO BOTAO ABAIXO". Seta vermelha.
TEXTO NA TELA: "Desafio Zero Diastase em 21 Dias" / "Preco promocional da turma atual" / "Garantia de 7 dias"
COPY FALADA: "O Desafio Zero Diastase em 21 Dias ta com o preco promocional da turma atual. Voce tem acesso por um ano inteiro pra ver quantas vezes quiser. E se por qualquer motivo nao gostar, tem 7 dias de garantia pra pedir seu dinheiro de volta. Toca no botao abaixo e vem comigo. Nao fica mais tentando coisa que nao funciona."

V2

TEXTO NA TELA (0-3s): "Minhas roupas nao serviam mais."

[HOOK - 0-5s]
VISUAL: Mulher em frente ao espelho do quarto, puxando calca jeans que nao fecha. Expressao frustrada.
TEXTO NA TELA: "Minhas roupas nao serviam mais."
COPY FALADA: "Minhas roupas de antes da gravidez nao serviam mais. E nao era porque eu tinha engordado."

[IDENTIFICACAO - 5-18s]
VISUAL: Mulher sentada na cama, falando pra camera. B-rolls: ela na balanca (peso normal), fazendo abdominal com "X" vermelho, de frente pro espelho tocando a barriga com expressao triste.
TEXTO NA TELA: "O peso voltou. A barriga nao." / "Eu nao entendia por que"
COPY FALADA: "Meu peso tinha voltado ao normal. Mas minha barriga continuava estufada, mole, parecendo que eu ainda tava gravida. Eu fiz dieta. Fiz academia. Usei cinta. Fiz abdominal ate nao aguentar. E a barriga continuava la. Eu comecei a evitar espelho, evitar roupa justa. Me sentia mal com meu corpo todo dia."

[VIRADA - 18-28s]
VISUAL: Mulher olhando pra camera com mais energia. Animacao 3D da diastase. Transverso abdominal contraindo e reaproximando musculos.
TEXTO NA TELA: "Nao e gordura. E DIASTASE."
COPY FALADA: "Ai eu descobri que meu problema tinha nome: diastase. Os musculos do meu abdomen se separaram na gravidez e nunca voltaram. E nenhuma dieta, nenhum abdominal vai resolver isso. Porque o problema e a musculatura profunda do abdomen que ficou desativada."

[MECANISMO + SOLUCAO - 28-45s]
VISUAL: Celular mostrando app do Desafio. Mulher fazendo exercicio no tapete em casa. Icone "10 MIN". Calendario de 21 dias sendo preenchido.
TEXTO NA TELA: "Protocolo que reativa a musculatura profunda" / "10 min/dia, em casa"
COPY FALADA: "Comecei um protocolo de 21 dias que reativa essa musculatura. Sao exercicios especificos, feitos em casa, sem nenhum equipamento, em menos de 10 minutos por dia. Nao precisa de academia, nao precisa de experiencia. E so seguir o passo a passo no aplicativo."

[PROVA SOCIAL - 45-58s]
VISUAL: 4 fotos antes/depois de alunas (vista lateral). 3 segundos cada.
TEXTO NA TELA: "Alunas reais do Desafio"
COPY FALADA: "Em pouco tempo eu ja comecei a ver minha barriga voltando pro lugar. E nao fui so eu — olha o resultado dessas mulheres que fizeram o mesmo protocolo."

[OFERTA + CTA - 58-1:15]
VISUAL: Mulher sorrindo, confiante. Botao verde "TOQUE ABAIXO". Seta vermelha.
TEXTO NA TELA: "Valor promocional" / "Acesso por 1 ano" / "Garantia 7 dias"
COPY FALADA: "O Desafio Zero Diastase em 21 Dias ta no valor promocional da turma atual. Acesso por um ano e garantia de 7 dias — se nao gostar, devolve o dinheiro. Toca no botao aqui embaixo e vem comigo. Para de sofrer com uma coisa que tem solucao."

AD53 (B) — Escape de urina + vergonha escondida

Nivel de consciencia: Unaware / Problem Aware
Mecanismo unico: Core integrado: transverso + assoalho + diafragma reativados juntos
Persona: Mulher 32-45a, escape de urina + barriga, vergonha
Formato: UGC educativo + animacoes 3D (~1:20)

V1

TEXTO NA TELA (0-3s): "O sintoma do pos-parto que ninguem fala"

[HOOK - 0-6s]
VISUAL: Mulher de regata e calca confortavel sentada no sofa, olhando pra camera seria. Brinquedos de crianca ao fundo.
TEXTO NA TELA: "O sintoma do pos-parto que ninguem fala"
COPY FALADA: "Tem um sintoma do pos-parto que quase metade das maes tem e ninguem fala. Escape de urina."

[IDENTIFICACAO DA DOR - 6-20s]
VISUAL: Mulher gesticulando. B-rolls: mulher espirrando e levando mao a barriga (2s), rindo e cruzando as pernas desconfortavel (2s), olhando pro espelho triste tocando barriga (3s).
TEXTO NA TELA: "43% das maes sentem isso" / "E acham que e normal"
COPY FALADA: "Voce tosse e escapa. Espirra e escapa. Pula com seu filho e escapa. E voce acha que e normal. Que e assim mesmo depois de ter filho. Mas nao e. E junto com isso vem a barriga estufada que nao vai embora. A dor nas costas que nao passa. A sensacao de que seu corpo ta desmoronando por dentro."

[EDUCACAO - 20-35s]
VISUAL: Animacao 3D do core: transverso, assoalho pelvico, diafragma. Mostra como a diastase enfraquece toda a estrutura. Volta pra narradora.
TEXTO NA TELA: "Tudo isso tem a mesma causa" / "DIASTASE enfraquece o core inteiro"
COPY FALADA: "Tudo isso tem a mesma causa. A diastase. Quando seus musculos abdominais se separam na gravidez, nao e so a barriga que sofre. Toda a estrutura do seu core fica enfraquecida. O assoalho pelvico perde sustentacao. A postura desaba. O intestino desregula. E nenhuma dieta, nenhum abdominal vai resolver. Porque abdominal so trabalha a musculatura superficial. O problema ta nas camadas profundas."

[MECANISMO + SOLUCAO - 35-50s]
VISUAL: Mulher fazendo hipopressivo no tapete em casa. Animacao do transverso, diafragma e assoalho pelvico sendo ativados. Celular com app. Icone "10 MIN".
TEXTO NA TELA: "Protocolo que trabalha o core por inteiro" / "21 dias, 10 min/dia, em casa"
COPY FALADA: "Existe um protocolo de 21 dias que trabalha tudo junto. Transverso, diafragma e assoalho pelvico. Sao exercicios hipopressivos, feitos em casa, em menos de 10 minutos por dia, sem nenhum equipamento. Eles reativam a musculatura profunda que a gravidez desligou. E quando essa musculatura volta a funcionar, a barriga fecha, o escape para e as dores nas costas diminuem."

[PROVA SOCIAL - 50-1:03]
VISUAL: Depoimentos escritos (prints WhatsApp estilizados). 3 depoimentos, 4s cada. 2 fotos antes/depois.
TEXTO NA TELA: "Ate minhas dores nas costas diminuiram" / "Na primeira semana ja senti diferenca" / "Nunca imaginei ter um abdomen assim"
COPY FALADA: "Milhares de mulheres ja fizeram esse protocolo e viram resultado em todas as areas. A barriga voltou pro lugar. O escape parou. As dores diminuiram. Olha o que essas mulheres estao dizendo."

[OFERTA + CTA - 1:03-1:20]
VISUAL: Narradora sorrindo. Botao verde "TOQUE NO BOTAO ABAIXO". Seta vermelha.
TEXTO NA TELA: "Desafio Zero Diastase em 21 Dias" / "Preco da turma atual" / "Garantia 7 dias"
COPY FALADA: "O Desafio Zero Diastase em 21 Dias ta no preco da turma atual. Voce tem acesso por um ano, faz no seu ritmo, e tem 7 dias de garantia. Se nao gostar, devolve o dinheiro sem burocracia. Toca no botao abaixo e vem cuidar do seu corpo por inteiro. Nao e so sobre a barriga. E sobre voce se sentir segura de novo."

V2

TEXTO NA TELA (0-3s): "Voce ri e escapa urina? Isso nao e normal."

[HOOK - 0-6s]
VISUAL: Close em mulher espirrando e fazendo expressao de desconforto, levando mao ao abdomen. Corta pra ela olhando pra camera.
TEXTO NA TELA: "Voce ri e escapa urina? Isso nao e normal."
COPY FALADA: "Se voce ri, tosse ou espirra e escapa urina... isso nao e normal. E nao, nao e porque voce teve filho."

[IDENTIFICACAO - 6-18s]
VISUAL: Mulher sentada, falando pra camera. B-rolls: mulher tocando barriga de lado (2s), desconforto na lombar (2s), evitando espelho (2s).
TEXTO NA TELA: "Barriga estufada + escape de urina + dor nas costas" / "Mesma causa."
COPY FALADA: "A barriga que nao volta. A dor nas costas que nao passa. E o escape de urina que voce nao conta pra ninguem. Tudo isso tem a mesma causa. E nao e gordura. Nao e falta de exercicio. E uma coisa que aconteceu na sua gravidez e ninguem te explicou."

[EDUCACAO - 18-32s]
VISUAL: Animacao 3D da diastase. Musculos separados, assoalho pelvico sem sustentacao. Transverso sendo reativado e tudo voltando ao lugar.
TEXTO NA TELA: "DIASTASE: musculos abdominais separados" / "Enfraquece barriga, assoalho e postura"
COPY FALADA: "Diastase. Os musculos do seu abdomen se separaram durante a gestacao. E isso enfraqueceu toda a estrutura do seu core. A barriga perdeu sustentacao, o assoalho pelvico ficou fragil e a postura desabou. Dieta nao vai resolver. Abdominal pode piorar. Cinta so esconde. Porque nenhuma dessas coisas trabalha a musculatura profunda que ta desativada."

[MECANISMO + SOLUCAO - 32-47s]
VISUAL: Mulher fazendo exercicio em casa no tapete. App do Desafio. Relogio "10 MIN". Calendario "21 DIAS".
TEXTO NA TELA: "Reativa transverso + assoalho + diafragma" / "10 min/dia, sem equipamento"
COPY FALADA: "Mas existe um protocolo que reativa essa musculatura por inteiro. Transverso, assoalho pelvico e diafragma. Em 21 dias, fazendo menos de 10 minutos por dia em casa, sem nenhum equipamento. Quando essas camadas profundas voltam a funcionar, a barriga fecha, o escape para e as costas param de doer."

[PROVA SOCIAL - 47-58s]
VISUAL: 4 fotos antes/depois (lateral). Roupas discretas. 3 segundos cada.
TEXTO NA TELA: "Resultados reais de alunas do Desafio"
COPY FALADA: "Ja sao milhares de mulheres que seguiram esse protocolo e transformaram nao so a barriga, mas a qualidade de vida inteira. Olha esses resultados."

[OFERTA + CTA - 58-1:15]
VISUAL: Narradora sorrindo. Botao verde. Seta vermelha.
TEXTO NA TELA: "Valor promocional" / "Acesso 1 ano" / "Garantia 7 dias"
COPY FALADA: "O Desafio Zero Diastase em 21 Dias ta no valor promocional da turma atual. Acesso por 1 ano e garantia de 7 dias. Toca no botao aqui embaixo e vem comigo. Seu corpo merece mais do que voce se acostumou a aceitar."

AD54 (B) — "Sua barriga nao e de gordura" (peso normal + barriga)

Nivel de consciencia: Unaware
Mecanismo unico: 54% compram na suspeita sem diagnostico — a copy FAZ o diagnostico
Persona: Mulher 28-40a, peso normal, barriga que "nao sai por nada"
Formato: Storytelling narrativo 3a pessoa (V1) / 2a pessoa (V2) (~1:18)

V1

TEXTO NA TELA (0-3s): "Ela fez tudo certo. A barriga nao mudou."

[HOOK - 0-5s]
VISUAL: Mulher de regata e calca de moletom, de pe na frente do espelho do banheiro, olhando a barriga de lado com expressao frustrada. Toca a barriga.
TEXTO NA TELA: "Ela fez tudo certo. A barriga nao mudou."
COPY FALADA: "Ela fez dieta. Voltou pro peso de antes. Mas a barriga continuava la. Estufada. Mole. Como se ela ainda tivesse gravida."

[CONSTRUCAO DA HISTORIA - 5-20s]
VISUAL: B-rolls em sequencia: mulher pesando comida (2s), balanca peso normal (2s), abdominal com "X" (3s), cinta com X (2s), tentando fechar calca jeans sem conseguir (3s), sentada na cama derrotada (2s).
TEXTO NA TELA: "Fez dieta. Voltou pro peso." / "Fez abdominal. Nao adiantou." / "Usou cinta. So escondia." / "Nada resolvia."
COPY FALADA: "Ela fez abdominal ate cansar. So piorou. Usou cinta o dia inteiro. Quando tirava, tudo igual. Foi na academia. Fez esteira. Queimou caloria. E a barriga continuava. As roupas de antes nao serviam. A pochete nao ia embora. Ela achava que era culpa dela. Que tava fazendo algo errado. Que precisava de mais esforco."

[VIRADA / REVELACAO - 20-35s]
VISUAL: Mulher olhando celular com expressao de surpresa/alivio. Animacao 3D da diastase. Texto "DIASTASE" grande na tela. Mulher com expressao de "faz sentido agora".
TEXTO NA TELA: "Ate que ela descobriu: nao era gordura." / "Era DIASTASE."
COPY FALADA: "Ate que ela descobriu. Nao era gordura. Nao era falta de exercicio. Era diastase. Uma separacao nos musculos do abdomen que acontece na gravidez. E que afeta mais de 60% das maes. E o pior: tudo que ela tava fazendo — dieta, abdominal, cinta — nao resolve. Porque nao trabalha a musculatura profunda que ta desativada desde a gestacao."

[IDENTIFICACAO DIRETA + MECANISMO - 35-50s]
VISUAL: Corta pra narradora olhando direto pra camera, com empatia. Mulher fazendo hipopressivo (2s) e tela do app (2s). Icone "10 MIN".
TEXTO NA TELA: "Se voce se identificou, presta atencao" / "Protocolo de 21 dias que reativa a musculatura profunda"
COPY FALADA: "Se voce ta ouvindo isso e pensando 'sou eu'... presta atencao. Existe um protocolo de 21 dias que reativa essa musculatura profunda do abdomen. E diferente de tudo que voce ja tentou, porque nao e dieta, nao e abdominal, nao e cardio. Sao exercicios hipopressivos de menos de 10 minutos por dia, feitos em casa, sem nenhum equipamento. E eles trabalham por dentro — na musculatura que segura seus orgaos e mantem a barriga naturalmente pra dentro."

[PROVA SOCIAL - 50-1:02]
VISUAL: 4 fotos antes/depois (lateral). Print de depoimento: "Minha diastase ja fechou. Varias roupas de antes da gestacao ja estao me servindo."
TEXTO NA TELA: "Resultados reais"
COPY FALADA: "E foi isso que milhares de mulheres fizeram. Trocaram tudo que nao funcionava por esse protocolo e viram a diferenca em semanas. Barriga fechando. Roupas voltando a servir. Autoestima voltando."

[OFERTA + CTA - 1:02-1:18]
VISUAL: Narradora sorrindo, gesticulando. Botao verde "TOQUE ABAIXO". Seta vermelha.
TEXTO NA TELA: "Desafio Zero Diastase em 21 Dias" / "Preco promocional" / "Garantia 7 dias"
COPY FALADA: "O Desafio Zero Diastase em 21 Dias ta no preco promocional da turma atual. Acesso por 1 ano, no seu ritmo, e garantia de 7 dias. Toca no botao abaixo e descobre o que sua barriga precisa de verdade. Para de lutar contra uma coisa que dieta nao resolve."

V2

TEXTO NA TELA (0-3s): "Seu peso voltou. Sua barriga nao. Por que?"

[HOOK - 0-5s]
VISUAL: Close da balanca mostrando peso normal (58kg). Mulher de regata olhando barriga de lado no espelho, tocando a pochete. Expressao confusa.
TEXTO NA TELA: "Seu peso voltou. Sua barriga nao. Por que?"
COPY FALADA: "Seu peso ta normal. Mas sua barriga parece que nao recebeu o aviso. Estufada. Mole. Que nem quando voce tava gravida."

[CONSTRUCAO - 5-18s]
VISUAL: Mulher falando pra camera. Intercalar: pesando comida com check verde, balanca com check verde, barriga com "X" vermelho. Sequencia rapida: cinta com X, abdominal com X, esteira com X.
TEXTO NA TELA: "Dieta: peso voltou. Barriga: nao." / "Abdominal, cinta, esteira — nada."
COPY FALADA: "Voce fez tudo certo. Controlou a alimentacao, voltou pro peso de antes. Mas a barriga nao acompanhou. Voce tentou abdominal, mas parecia que so piorava. Tentou cinta, mas quando tirava tudo voltava. Foi pra esteira, queimou caloria, mas a pochete continuava ali. E voce comecou a achar que o problema era voce."

[REVELACAO - 18-32s]
VISUAL: Animacao 3D da diastase. Musculos se separando. Zoom no transverso desativado. Volta pra narradora empatica.
TEXTO NA TELA: "O problema nao e voce. E DIASTASE." / "Musculos separados que nao voltam sozinhos"
COPY FALADA: "Mas o problema nao e voce. E a diastase. Seus musculos abdominais se separaram na gravidez e nao voltaram sozinhos. Nenhuma dieta reaproxima musculo. Nenhum abdominal ativa a camada profunda. E cinta so esconde — nao resolve. Por isso nada que voce tentou funcionou. Voce tava tratando gordura. Mas o problema era muscular."

[SOLUCAO - 32-47s]
VISUAL: Celular com app do Desafio. Mulher fazendo hipopressivo no tapete. Relogio "10 MIN". Calendario "21 DIAS" sendo preenchido.
TEXTO NA TELA: "Protocolo de 21 dias" / "Reativa a musculatura profunda" / "10 min/dia, sem equipamento"
COPY FALADA: "O que funciona e um protocolo que reativa a musculatura profunda do abdomen. A que segura seus orgaos e mantem a barriga naturalmente pra dentro. Sao 21 dias, menos de 10 minutos por dia, em casa, sem equipamento. Exercicios especificos que nenhuma academia ensina. Porque trabalham por dentro — onde o problema realmente esta."

[PROVA SOCIAL - 47-58s]
VISUAL: 4 antes/depois lateral. Print de depoimento: "Eu achava que era so fazer dieta... mas nada mudava. Ate que comecei esse protocolo."
TEXTO NA TELA: "Alunas reais do Desafio"
COPY FALADA: "Olha o resultado de quem parou de tentar resolver com dieta e comecou o protocolo certo. Milhares de mulheres ja fizeram e viram a barriga voltar pro lugar."

[OFERTA + CTA - 58-1:15]
VISUAL: Narradora sorrindo. Botao verde. Seta vermelha.
TEXTO NA TELA: "Valor promocional da turma atual" / "Acesso 1 ano" / "Garantia 7 dias"
COPY FALADA: "O Desafio Zero Diastase em 21 Dias ta no valor promocional da turma atual. Acesso por 1 ano e garantia de 7 dias. Toca no botao abaixo. Se sua barriga nao voltou mesmo fazendo tudo certo, essa e a resposta que faltava."

VERSAO C — PROMPT MEIO-TERMO (1439 linhas)

AD52 (C) — Escape de urina (angulo virgem)

Nivel de consciencia: Problem Aware
Mecanismo unico: Assoalho pelvico enfraquece junto com o transverso na gravidez — fortalecer musculatura profunda reativa sustentacao do assoalho, eliminando escape sem cirurgia
Persona: Mulher 30-42a, mae ha 1+ ano, escape de urina ao tossir/espirrar, vergonha
Formato: UGC confessional (~70s V1 / ~57s V2)

V1

TEXTO NA TELA (0-3s): "EU TINHA VERGONHA DE FALAR ISSO"

[HOOK - 0-3s]
VISUAL: Mulher em ambiente caseiro (sala), olha para os lados como quem vai contar um segredo, se aproxima da camera. Roupa casual (camiseta larga e calca de moletom). Iluminacao natural.
COPY FALADA: "Eu vou te contar uma coisa que eu tinha vergonha de falar pra qualquer pessoa."
TEXTO NA TELA: "EU TINHA VERGONHA DE FALAR ISSO"

[CONFISSAO - 3-10s]
VISUAL: Mesma mulher, sentada no sofa. Expressao vulneravel. Bebe ou brinquedo infantil ao fundo.
COPY FALADA: "Toda vez que eu tossia, espirrava ou pegava meu filho no colo... escapava xixi. Toda vez. E eu nao falava isso pra ninguem."
TEXTO NA TELA: "Tossia. Espirrava. Escapava."

[IDENTIFICACAO - 10-18s]
VISUAL: Mulher em pe, de frente pra camera, gesticulando. Tom mais firme.
COPY FALADA: "Se voce passa por isso, eu preciso que voce saiba de uma coisa. Esse escape de urina nao e normal. Nao e coisa de mae. E nao e so seu. Quase metade das mulheres que tiveram filho passam por isso."
TEXTO NA TELA: "43% das maes tem escape de urina"

[EDUCACAO - 18-30s]
VISUAL: Mulher toca regiao do abdomen. Insert grafico simples (transverso + assoalho pelvico).
COPY FALADA: "O que ninguem te explica e que o escape de xixi tem tudo a ver com a sua barriga. Na gravidez, a musculatura profunda do abdomen se separa e enfraquece. Essa mesma musculatura e a que sustenta o seu assoalho pelvico, que e o que segura o xixi no lugar. Entao quando ela ta fraca, tudo fica frouxo. Barriga pra fora e escape de urina."
TEXTO NA TELA: "Musculatura fraca = barriga pra fora + escape de urina"

[MECANISMO - 30-40s]
VISUAL: Mulher gesticula com as maos, faz sinal de "ok". Tom confiante.
COPY FALADA: "E sabe por que dieta nao resolve, abdominal nao resolve e cinta nao resolve? Porque nenhuma dessas coisas ativa a musculatura profunda. Voce precisa de exercicios especificos que reativam o transverso do abdomen. E quando essa musculatura volta a funcionar, ela puxa a barriga pra dentro E sustenta o assoalho pelvico."
TEXTO NA TELA: "Reativar o transverso = barriga pra dentro + sem escape"

[SOLUCAO - 40-52s]
VISUAL: Mulher abre os bracos, expressao de alivio. Mostra celular com a plataforma.
COPY FALADA: "Foi exatamente isso que eu fiz com o Desafio Diastase Zero. Um protocolo de 21 dias, 10 minutinhos por dia, na minha casa, sem equipamento nenhum. E ja na primeira semana eu senti diferenca. Nao so na barriga. No escape tambem."

[PROVA SOCIAL - 52-60s]
VISUAL: Insert de prints de depoimentos (tela de celular). Volta para a mulher.
COPY FALADA: "Milhares de mulheres ja fizeram esse mesmo protocolo e tiveram resultados. Mulheres que conviviam com isso ha anos achando que so cirurgia resolvia."
TEXTO NA TELA: "Milhares de mulheres ja recuperaram a barriga de antes da gravidez"

[CTA - 60-70s]
VISUAL: Mulher aponta para baixo. Expressao encorajadora.
COPY FALADA: "Toca no botao aqui embaixo pra acessar o desafio de 21 dias enquanto ainda ta no valor promocional da turma atual. Tem garantia de 7 dias — se voce nao gostar, devolve o dinheiro sem burocracia. Vem comigo que eu te ajudo."

V2

TEXTO NA TELA (0-3s): "ESCAPA XIXI QUANDO TOSSE?"

[HOOK - 0-3s]
VISUAL: Close no rosto da mulher em ambiente caseiro. Expressao seria. Luz natural.
COPY FALADA: "Voce tambem escapa xixi quando tosse ou espirra?"
TEXTO NA TELA: "ESCAPA XIXI QUANDO TOSSE?"

[IDENTIFICACAO - 3-10s]
VISUAL: Mulher sentada, tom conversacional. Sinais de maternidade ao fundo.
COPY FALADA: "Isso acontece com quase metade das mulheres que tiveram filho. E a maioria nunca fala sobre isso com ninguem. Nem com medico. Porque da vergonha."
TEXTO NA TELA: "43% das maes passam por isso"

[REVELACAO - 10-20s]
VISUAL: Mulher se levanta, toca o abdomen. Gesticulando.
COPY FALADA: "Mas o que ninguem te conta e que o escape de urina e a barriga estufada tem a mesma causa. Na gravidez, a musculatura profunda do seu abdomen se separa. Isso se chama diastase. E essa mesma musculatura e a que segura o xixi no lugar."
TEXTO NA TELA: "Barriga estufada + escape = MESMA CAUSA"

[DESQUALIFICADOR - 20-28s]
VISUAL: Mulher faz gesto de "nao". Tom enfatico.
COPY FALADA: "Dieta nao resolve isso. Abdominal pode ate piorar. Cinta so esconde. Voce precisa reativar uma musculatura especifica que a gravidez desligou."

[SOLUCAO - 28-40s]
VISUAL: Mulher volta ao tom acolhedor. Mostra celular com o app.
COPY FALADA: "O Desafio Diastase Zero e um protocolo de 21 dias que faz exatamente isso. Sao exercicios simples, em casa, 10 minutinhos por dia, sem equipamento. Ele reativa a musculatura profunda do abdomen, que puxa a barriga pra dentro e sustenta o assoalho pelvico. Resultado: barriga firme e sem escape."

[PROVA SOCIAL - 40-48s]
VISUAL: Insert de antes/depois (mulher com roupa de verao). Volta para a mulher.
COPY FALADA: "Ja sao milhares de mulheres que fizeram esse protocolo. Mulheres que achavam que nunca mais iam voltar ao normal depois da gravidez."
TEXTO NA TELA: "Resultados reais de alunas"

[CTA - 48-57s]
VISUAL: Mulher aponta para baixo. Sorriso genuino.
COPY FALADA: "Toca no botao abaixo pra comecar o desafio. Ta no preco promocional da turma atual e tem garantia de 7 dias. Vem comigo."

AD53 (C) — Autoestima destruida / identidade perdida

Nivel de consciencia: Problem Aware
Mecanismo unico: Diastase separa a musculatura que mantem abdomen no lugar — enquanto nao reativar, nenhuma dieta devolve o corpo. Protocolo hipopressivo reativa musculatura e devolve nao so barriga, mas identidade
Persona: Mulher 32-45a, mae ha 1+ ano, autoestima muito baixa, evita espelho, nao veste mais roupas que gostava
Formato: Storytelling com suspense (~75s V1 / ~62s V2)

V1

TEXTO NA TELA (0-3s): "EU PAREI DE ME OLHAR NO ESPELHO"

[HOOK - 0-3s]
VISUAL: Mulher de costas para espelho grande no quarto, vestindo regata e calca de moletom. Olha para a camera, nao para o espelho. Iluminacao natural suave.
COPY FALADA: "Eu parei de me olhar no espelho."
TEXTO NA TELA: "EU PAREI DE ME OLHAR NO ESPELHO"

[HISTORIA - 3-14s]
VISUAL: Mulher sentada na cama, tom intimista. Quarto simples, berco ou foto de bebe ao fundo.
COPY FALADA: "Depois que meu filho nasceu, minha barriga nunca mais voltou. Eu tentei dieta, tentei academia, usei cinta por meses. Nada mudava. Eu olhava pra baixo e via uma barriga que nao era minha. Estufada, caida, como se eu ainda tivesse gravida."
TEXTO NA TELA: "Nada que eu fiz resolveu"

[APROFUNDAMENTO EMOCIONAL - 14-24s]
VISUAL: Mulher em pe no quarto. Pega roupa do armario, olha, guarda de volta. Gesticulando ao falar.
COPY FALADA: "Minhas roupas de antes nao serviam mais. Eu comecei a evitar sair. Evitar vestido. Evitar qualquer roupa que marcasse. E o pior: eu comecei a evitar o espelho. Porque toda vez que eu me olhava, eu nao me reconhecia."
TEXTO NA TELA: "Eu nao me reconhecia"

[PAUSA — EDUCACAO - 24-36s]
VISUAL: Mulher olhando pra camera, tom mais firme e educativo. Toca regiao do abdomen.
COPY FALADA: "Ate que eu descobri uma coisa que mudou tudo. Meu problema nao era gordura. Era diastase. Na gravidez, os musculos do abdomen se separam. E quando eles nao voltam pro lugar, a barriga fica estufada, caida e flacida. Nao importa quanta dieta voce faz. Nao importa quantos abdominais — alias, abdominal pode ate piorar."
TEXTO NA TELA: "NAO E GORDURA. E DIASTASE."

[MECANISMO - 36-44s]
VISUAL: Mulher gesticulando com confianca. Insert grafico simples da musculatura (transverso).
COPY FALADA: "O que voce precisa e reativar a musculatura profunda do abdomen. Essa musculatura e a cinta natural do seu corpo. Quando ela funciona, a barriga volta pra dentro naturalmente. E voce volta a se reconhecer."
TEXTO NA TELA: "Reativar a cinta natural do corpo"

[RESOLUCAO DA HISTORIA - 44-56s]
VISUAL: Mulher com expressao de alivio, leve sorriso. Mostra celular com app.
COPY FALADA: "Eu encontrei o Desafio Diastase Zero. Um protocolo de 21 dias, 10 minutinhos por dia, em casa, sem equipamento. E ja na primeira semana eu senti minha barriga diferente. Em 21 dias minhas roupas de antes comecaram a servir de novo. Mas o que eu senti por dentro foi ainda maior. Eu voltei a me olhar no espelho. E eu me reconheci."
TEXTO NA TELA: "21 dias pra me reconhecer de novo"

[PROVA SOCIAL - 56-64s]
VISUAL: Insert de antes/depois (roupa de verao). Insert de depoimento: "Em apenas 21 dias, vivi um resultado que me trouxe esperanca, autoestima e a sensacao de estar voltando para mim mesma."
COPY FALADA: "Eu nao fui a unica. Milhares de mulheres ja passaram por isso e conseguiram. Mulheres que achavam que nunca mais iam voltar ao normal."
TEXTO NA TELA: "Depoimento real de aluna"

[CTA - 64-75s]
VISUAL: Mulher olhando pra camera, expressao acolhedora. Aponta para baixo.
COPY FALADA: "Se voce se identificou com essa historia, toca no botao aqui embaixo. O desafio ta no preco promocional da turma atual e tem garantia de 7 dias. Se voce nao gostar, devolve sem burocracia. Vem comigo que eu te ajudo a se reencontrar."

V2

TEXTO NA TELA (0-3s): "ROUPAS QUE EU NAO VISTO HA 1 ANO"

[HOOK - 0-3s]
VISUAL: Close nas maos de mulher fechando armario de roupas. Corte para rosto dela, expressao triste. Quarto simples.
COPY FALADA: "Tem roupas no meu armario que eu nao visto ha mais de um ano."
TEXTO NA TELA: "ROUPAS QUE EU NAO VISTO HA 1 ANO"

[HISTORIA - 3-12s]
VISUAL: Mulher sentada na cama, tom confessional. Gesticulando.
COPY FALADA: "Depois da gravidez, minha barriga nunca voltou. E nao e que eu engordei. Eu fiz dieta, fiz academia. A barriga continuava estufada, caida. Parecia que eu ainda tava gravida."
TEXTO NA TELA: "Parecia que eu ainda tava gravida"

[PONTO DE VIRADA EMOCIONAL - 12-20s]
VISUAL: Mulher em pe de frente pra camera. Tom mais vulneravel.
COPY FALADA: "E o pior nao era a barriga. Era o que eu sentia. Eu parei de me sentir bonita. Parei de querer sair. Eu me olhava no espelho e pensava: cade eu? Onde foi parar a mulher que eu era antes?"
TEXTO NA TELA: "Cade eu?"

[EDUCACAO + MECANISMO - 20-32s]
VISUAL: Mulher toca abdomen, tom educativo. Gesticula explicando.
COPY FALADA: "Ai eu descobri que isso tem nome: diastase. Os musculos do abdomen se separam na gravidez e nao voltam sozinhos. Dieta nao junta musculo. Abdominal piora. Cinta esconde. O unico jeito e reativar a musculatura profunda do abdomen com exercicios especificos. E quando essa musculatura volta, a barriga vai pra dentro naturalmente."
TEXTO NA TELA: "DIASTASE = musculos separados. Solucao = reativar"

[SOLUCAO - 32-44s]
VISUAL: Mulher mostra celular, tom esperancoso.
COPY FALADA: "O Desafio Diastase Zero tem um protocolo de 21 dias que faz exatamente isso. 10 minutinhos por dia, em casa, no seu ritmo. Sem dieta maluca, sem equipamento, sem academia. E o acesso e por 1 ano pra voce acompanhar quantas vezes quiser."

[PROVA SOCIAL - 44-52s]
VISUAL: Insert de antes/depois. Insert de depoimento: "Varias roupas de antes da gestacao ja estao me servindo. Estou muito contente." Volta pra mulher.
COPY FALADA: "Alunas que conviviam com isso ha anos conseguiram resultado. Voltaram a vestir as roupas que estavam guardadas. Voltaram a se sentir elas mesmas."
TEXTO NA TELA: "Resultados reais"

[CTA - 52-62s]
VISUAL: Mulher sorrindo, aponta para baixo.
COPY FALADA: "Se voce ta cansada de olhar pro espelho e nao se reconhecer, toca no botao aqui embaixo. Valor promocional da turma atual. Garantia de 7 dias. Vem comigo."

AD54 (C) — Dor nas costas como porta de entrada (Unaware)

Nivel de consciencia: Unaware (nao sabe que tem diastase, sente dor nas costas mas nao conecta com barriga)
Mecanismo unico: Transverso funciona como colete natural que sustenta coluna — quando enfraquece na gravidez, coluna perde sustentacao causando dor cronica. Reativar transverso resolve AMBOS
Persona: Mulher 28-42a, mae ha 1+ ano, dor nas costas diaria, ja foi ao ortopedista sem resultado duradouro
Formato V1: Caixinha de perguntas (Thais Manfredi, ~65s)
Formato V2: UGC nativo (outra mulher, ~58s)

V1

TEXTO NA TELA (0-3s): "DOR NAS COSTAS TODO DIA DEPOIS DO PARTO?"

[HOOK - 0-3s]
VISUAL: Tela de "caixinha de perguntas" do Instagram Stories. Pergunta: "Thais, e normal sentir dor nas costas todo dia depois que virei mae?" Corte para Thais em ambiente caseiro.
COPY FALADA: "Essa pergunta me chegou e eu preciso falar sobre isso."
TEXTO NA TELA: "DOR NAS COSTAS TODO DIA DEPOIS DO PARTO?"

[RESPOSTA INICIAL - 3-12s]
VISUAL: Thais em pe, ambiente caseiro. Tom acolhedor e educativo.
COPY FALADA: "Se voce sente dor nas costas desde que teve filho, eu preciso que voce preste atencao. Porque muito provavelmente o problema nao esta nas suas costas. E a maioria dos medicos nao vai te dizer isso."
TEXTO NA TELA: "O problema NAO esta nas costas"

[CONEXAO INESPERADA - 12-24s]
VISUAL: Thais toca abdomen e depois costas, mostrando a conexao. Tom revelador.
COPY FALADA: "O problema esta na sua barriga. Eu sei que parece estranho, mas me acompanha. Na gravidez, a musculatura profunda do seu abdomen se separa e enfraquece. Essa mesma musculatura funciona como um colete natural que sustenta a sua coluna. Quando ela ta fraca, a coluna perde sustentacao. Resultado? Dor nas costas todo dia."
TEXTO NA TELA: "Musculatura abdominal fraca = coluna sem sustentacao"

[AMPLIACAO - 24-34s]
VISUAL: Thais gesticula. Tom mais enfatico.
COPY FALADA: "E sabe o que mais? Se voce tambem tem aquela barriga estufada que nao vai embora com dieta nem com exercicio, e o mesmo problema. Chama diastase. E enquanto voce nao reativar essa musculatura, nem a barriga nem a dor nas costas vao embora. Nao adianta tomar remedio, nao adianta fazer massagem. A causa e a mesma."
TEXTO NA TELA: "Barriga estufada + dor nas costas = DIASTASE"

[SOLUCAO - 34-46s]
VISUAL: Thais com tom confiante. Mostra celular.
COPY FALADA: "E a boa noticia e que tem solucao. E simples. O Desafio Diastase Zero e um protocolo de 21 dias com exercicios especificos pra reativar essa musculatura profunda. 10 minutinhos por dia, em casa, sem equipamento nenhum. E quando essa musculatura volta a funcionar, ela puxa a barriga pra dentro E sustenta a coluna. Resultado: barriga firme e sem dor."

[PROVA SOCIAL - 46-54s]
VISUAL: Insert de depoimentos. Destaque: "Ate minhas dores nas costas diminuiram". Volta para Thais.
COPY FALADA: "Alunas me mandam mensagem dizendo que em poucos dias ja sentiram diferenca. Nao so na barriga. Na dor nas costas tambem. Porque e a mesma causa. Resolve uma, resolve as duas."
TEXTO NA TELA: "'Ate minhas dores nas costas diminuiram' — depoimento de aluna"

[CTA - 54-65s]
VISUAL: Thais aponta para baixo. Sorriso genuino.
COPY FALADA: "Se voce sente dor nas costas e sua barriga nao voltou ao normal depois da gravidez, toca no botao aqui embaixo. O desafio ta no preco promocional da turma atual. Tem garantia de 7 dias. Se nao gostar, devolve sem burocracia nenhuma. Vem comigo que eu te ajudo."

V2

TEXTO NA TELA (0-3s): "SUA DOR NAS COSTAS VEM DA BARRIGA?"

[HOOK - 0-3s]
VISUAL: Mulher (UGC, nao Thais) em casa, coloca mao nas costas com expressao de dor enquanto pega crianca no colo. Cena do cotidiano, filmado de forma amadora/nativa.
COPY FALADA: "Voce sabia que a sua dor nas costas pode estar vindo da sua barriga?"
TEXTO NA TELA: "SUA DOR NAS COSTAS VEM DA BARRIGA?"

[IDENTIFICACAO - 3-10s]
VISUAL: Mulher coloca crianca no chao, se vira pra camera. Tom conversacional, ambiente real (casa com brinquedos no chao).
COPY FALADA: "Desde que meu filho nasceu, eu tinha dor nas costas todo dia. Pra pegar ele no colo, pra ficar em pe cozinhando, ate pra dormir. E minha barriga tambem nao voltava. Estufada, caida. Eu achava que era coisa separada."
TEXTO NA TELA: "Dor nas costas + barriga estufada"

[REVELACAO - 10-20s]
VISUAL: Mulher sentada, olhando pra camera. Tom de descoberta.
COPY FALADA: "Ate que eu descobri que nao era separado. Os dois sintomas vem da mesma causa: diastase. Na gravidez, os musculos profundos do abdomen se separam e enfraquecem. Esses musculos sao os que seguram a barriga pra dentro E sustentam a coluna. Quando eles tao fracos, a barriga fica estufada e a coluna sobrecarrega. Dai a dor."
TEXTO NA TELA: "MESMA CAUSA: musculos profundos fracos"

[DESQUALIFICADOR - 20-28s]
VISUAL: Mulher gesticula. Tom enfatico.
COPY FALADA: "Eu fui no ortopedista, tomei remedio, fiz sessoes de fisio. Aliviava e voltava. Porque ninguem tratou a causa. Dieta nao resolve musculo separado. Abdominal pode ate piorar. Eu precisava reativar a musculatura profunda."
TEXTO NA TELA: "Remedio alivia. Nao resolve a CAUSA."

[SOLUCAO - 28-40s]
VISUAL: Mulher com tom esperancoso. Mostra celular brevemente.
COPY FALADA: "Ai eu encontrei o Desafio Diastase Zero. Um protocolo de 21 dias, 10 minutinhos por dia, em casa, sem equipamento. Exercicios especificos pra reativar a musculatura profunda do abdomen. Em poucos dias eu ja sentia diferenca. A dor nas costas diminuiu. A barriga comecou a ir pra dentro. Porque quando a causa e a mesma, o tratamento resolve tudo junto."

[PROVA SOCIAL - 40-48s]
VISUAL: Insert de antes/depois (roupa de verao). Insert de depoimento. Volta pra mulher.
COPY FALADA: "E nao fui so eu. Milhares de maes fizeram o mesmo protocolo e tiveram resultado. Na barriga e nas costas."
TEXTO NA TELA: "'Ate minhas dores nas costas diminuiram'"

[CTA - 48-58s]
VISUAL: Mulher aponta para baixo, sorriso.
COPY FALADA: "Se voce tem dor nas costas e barriga estufada desde a gravidez, toca no botao aqui embaixo. Preco promocional, garantia de 7 dias. Vem comigo."

VEREDICTO FINAL

Ranking: B e C empatam > A
- B: roteiros mais detalhados + storytelling forte + mais eficiente
- C: mais embasada em dados + vocabulario real
- A: formato unico penalizou